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日常养胃护胃的方法有哪些呢?

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  胃胀是消化道常见的症状,一般表现为饭后饱胀、打嗝、嗳气、坐卧不安、食欲不振等,可伴有大便不畅、便秘或便稀。当发生那些症状时,日常养胃护胃的方法有哪些呢?

  1、保暖护养

  冬季天气寒冷,患有慢性胃炎的人需要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重病情。

  2、心态平静

  当心情郁闷的时候会没有胃口且原有痔疮可能会加重。医师指出,人的情绪和心态会影响痔疮、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快的心情才能养护胃部。

  3、腹部按摩

  在每天晚上入睡之前要做一项运动,双手交叠放在肚子上,以肚脐为画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以改善肛肠功能,还可以减小肚子嗷!

  4、健康饮水

  每天起床的件事情是喝一大杯水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。

  厦门天伦医院肛肠科温馨提示:防病之心不可无,我们的体质锻炼不容忽视,希望这篇文章对你有所帮助!