你身边的亲戚朋友有没有口臭的人，是否在某个不经意间发现与你交谈的人好像有点口臭，你是否感觉对方的形象降级好多，你是否在想他难道不爱刷牙吗？还是吃完东西部漱口？还是不注意口腔卫生？等等。

　　或许身边的同事朋友不好意思当面告诉你你有口臭，那样会很伤自尊的，那厦门天伦肛肠病研究院为你提供了一个自测口臭的方法：将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。如果你也闻到了，那说明也有口臭了，就要提高警惕，尽量改善哦。

　　警惕，你是否有口臭

　　同时，厦门天伦肛肠病研究院也分享了一些口臭改善方法：

　　1.正常的起居生活。少吃食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

　　2.坚持早晚刷牙。不使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议熬夜需备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

　　3.体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

　　4.无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。

　　口臭除了会让你损失形象、与人交往自尊心受打击外，严重者的口臭还会产生心理疾病，口臭的人还会导致便秘、痔疮，甚至有胃癌产生的几率，所以，看似不被重视的口臭其实关系重大。